| Autor |
Wiadomość |
| ChMiEl@k |
 Wysłany:
Pią 14:03, 16 Cze 2006 Temat postu:
Monkey Plant |
|
| Trik Parkourowy służący do wspinania się na przeszkody za wysokie na vaulta, a za niskie na Pop Up. Stajemy przy przeszkodzie (ok. 0.5 m od niej) i kładziemy na niej ręce w rozstawie takim, jak rozstaw naszych barków (można szerzej, ale nie wężej). Wybijamy się niemal pionowo w górę (minimalnie do przodu, jeśli trzeba), odpychając się w górę rękami i w momencie, gdy ręce są już proste, a ciało ciągnie w górę, podciągamy kolana pod brodę. Nogi muszą zmieścić się między ramionami. W odróżnieniu od Monkey Vault nie odpychamy się rękami w przód. |
|
|